私が眠るためには。

こんばんは。

ニコです。

低血圧と静かに戦う日々です。

以前ここで紹介したADHDの本のワークを細々とやっています。

低血圧の本も読んでます。

これ↓

本当は怖い「低血圧」 あなたの「うつ」、実は「低血圧」かも?

ある意味男慣れの問題か

こんばんは。ニコです。

新婚夫婦に会ったことで、婚活をサボり気味だったことに気づき、最近また婚活サイトを使ってみています。

男性方の写真やプロフィールを見て、勝手に妄想が膨らんでしまうんです。

こんな彼氏ができたら〜♪

なんていうウハウハ（？）な妄想が広がるのではなく、むしろこんな感じに終了します。

少なくとも写真映りの判断ですが、

イケメン風の男性→

うわー、男のくせに写真盛りすぎじゃない？どうせすでに女がいっぱいいるか、あれこれ物色してるんだろうな。私なんて会ったって、相手にされないだろうな。遊びの一人にされるだけか、何か売られる（←笑）んだろうな。無理だわ。

普通かそれ以下に写ってる男性→

多分ね、会って会話くらいはできるよ。よく知らない男性でもどうにか合わせますよ。でもそれ以上の手つないだり、キスしたりなんて耐えられないかも。。。時間をかけて見慣れてきたり、好きになれたらできるかも知らないけど、婚活ってそれを短いスパンで考えてるのが当たり前でしょ？

それにきっと普通っぽく写ってるだけで、ヤバい奴かもしれないし。本物は（態度とかが）キモい奴でしょ。私はそういうヤバい奴からは好かれるから、しつこそうだな〜。ストーカーとかになったら怖いなあ。

顔写真無し→

うわー、サクラか？何かのビジネスか？ヤバいよね、私なんて騙されてお金取られるか、殺されるか…。絶対ヤバい。

ちなみに、

写真に関わらず、高収入の人→

うわー、世界違う人だ。きっと選びたい放題だ。多分会話とか合わないんだろうな。私が料理とかしても口に合わないだろうし、結婚したら超亭主関白で、超束縛されて、自由がなくなるし、いろいろ否定されて、面倒な姑とかもついてくるんだろうな〜。

…。

そう、全面的にネガティブなんです！！

こんなんじゃ、上手くいきっこないじゃんか。

女系家系に生まれ、

共学に進学するも、

課外活動は女子だけの集まりに長年所属。

高校は女子の方が多いし、女が強い学校へ進み、

その後女子大へ進学。

職場も女性が多い業界が長く、

当然仕事関連の勉強会にも女性の出席率が高め。

全く箱入りではないのですが、なんだかんだと女に囲まれた生活をしてきました。

もうちょっと男性と仲良くなれる経験を積んできてたら、違ったかもなぁ。

おまけに、セクハラ男とか、変な男性にだけは好かれできたから、

私を好きになる男＝ヤバいやつ

と警戒してるのかも。

プロフィール見ながらも、結局どんな男性も否定し、私なんて合わないとか勝手に決めつけちゃってるし。

もったいない。

そんな中には本当に良い人がいるかもしれないのに。

勇気を出して、連絡を交わしてみよう。

本当にヤバいやつだったらちゃんと切ろう。

「私なんて」は禁句！！

ちなみに、こういうサイトで、すぐにたくさんの「いいね👍」みたいなのが集まる男性は、写真がイケメンの人と、医師など高収入の人。単純なもんだな。女性陣はそれ以上のプロフィールも読んで、いいねしてるのだろうか。

でもそれがないとメッセージ交換も始められないのだから、数打ち作戦もありなのかもしれない。

まだまだ成功パターンが見えません。

ここで知り合っても結婚するのは一人なのだから、成功＝成婚であって、パターン化されるほど繰り返されることもないはずですが。

私の婚活はまだ続きます。

終わらせるために、続けます！！

不調からの学び

こんにちは。

ニコです。

最近またちょっと体調が悪いです。

山場は越えた気がするので久しぶりに更新します。

今に限らず、年中何だかんだ「調子が悪い」とか言ってることが多いです。

別に風邪ひいたから、とか何か病気で、というわけでもなく、いわゆる不定愁訴というものです。

それを口に出したり、そのせいで約束に間に合わないとかになれば、ただの迷惑な人でしかありません。

ここ最近は、

自律神経不調

低血圧

貧血

そんなものが重なってた感じです。

一年の中で、この時期が最も眠れません。

仕事に遅れたり早退したり、支障が出たので病院行こうかとも思いましたが、ADHD傾向のゆえ「早寝」ができないので、まずそれだろと思い、受診していません。

眠れないと、さらに調子悪いけど。。。

そんな最中、数年ぶりに謎のアレルギーが発症。

結膜炎と蕁麻疹が辛かったのでこちらは受診しました。

原因は特定できてません。数年ぶりに接触したのは何だろう？花粉かハウスダストの可能性が高そうですが、数年ぶりって何？いつもの場所にしか出かけてないし、変わったものも食べてません。

ようやく少しは眠れるようになってきて、

あれこれ少し良くなってきました。

なんでこんなにも自己管理ができないのでしょうか。。。

いやいや、そんなの考えてても答えなんてないし（多分「ADHD傾向があるから」に行き着く。）ネガティブになるだけだし、できることを考えよう。

こんな私でもできることを。

今、実際にやっていること。

・少しずつでも物を手放して、物を減らす

・手帳を使う

・原則、夜はテレビを見ない。平日の夜はネットもしない。

・決めた物以外、床に物を置かない。落ちたらすぐに拾う。

・家に帰ったら靴を揃える。

・朝ごはんをちゃんと食べる。

・夕飯以降、カフェインを控える。付き合いがあればコーヒー一杯まで。

・髪を切った（夜のシャンプー、ドライヤーを少しでも楽に。）

・仕事のTODOの書き方を変えてみた。

・直近に叶えたいことに絞ったドリームマップをコラージュして、壁と手帳に貼った。

・前回紹介した本を実践中。

うんうん、大丈夫。

私はやれてる。

良い方は向かってる。

無理してない。

ADHD傾向のせいなのかはわかりませんが、グダグダしている割に、自分の疲れとか、体調不良に鈍感な気がします。

気がついた時には、めっちゃグッタリしていて、歩いて帰るのも、お風呂に入るのも辛くて、フローリングで寝落ちしてしまったり。

気がついた時には、なかなか具合が悪くて横になって起き上がれなかったり。

もっと早くに気づいて対応すれば良いものを…といったことが多々あります。

そうなる前に、

無理すんな自分！

没頭しすぎるな自分！

意識して休憩を入れる、お終いの区切りを決めておく！

もっとシンプルに楽に、今を全うして生きたい。

またやっちまった

こんばんは。ニコです。

また失敗しちゃいました。

自分で予定したものにまた行けなかった。

どうにか家を出てギリギリ間に合わなかった。

部屋は汚いまま、すっぴんに髪もボサボサで出てきたのに。

朝から、約束の夜まで時間はたっぷりあったはずなのに。

間に合わない、

守れない、

言い訳ばっかり。

結婚とか、

社会人としてとか以前に、

人としてどうなの？

ってレベル。

あーあ。

あーあ。

また自分が嫌になっちゃうよ。

人に迷惑かけてるのもあるけど、

自分のやりたいことすらできないの。

人の役に立たないのはもちろん、

自分のやりたいことを自己中に振る舞うことさえできない。

なんなんだ自分？

これがなりたい自分ですか？

先日、ひょんなきっかけで、人から引き寄せの話を聞きました。

引き寄せの法則って、本では読んだことあったけど。

友達同士で、偶然に驚いた話を「これって引き寄せ〜？！」なんて話してたこともあるけど。

人の口から「引き寄せの法則っていうのはね、…」って話を聞いたのは初めてでした。

その方が言うにはね、

先に結果を決めることが大事なんですって。

「でも…」とか「どうせ私には…」とか、望む方向と逆方向のベクトルを自分で言ったり、やったりするからたどり着かないんですって。

結婚も同じで、

「結婚する」と決めた人は絶対にできるんですって。

引き寄せの法則とか、「なんじゃそら？」ってくらい、今まで聞いたこともなくて、興味のない人からしたらオカルトっぽい怪しげな話かもしれませんが。

決めたように行動すれば、結果は自ずとついてくる。

それは確かにこれまで読んだ自己啓発本にも書いてあったことでした。

だからといって、まだスッキリ切り替えできるわけじゃないけど、

それでも決めました。

私はこじらせ脱出する、

結婚もする！

これは願望じゃなくて、自分の中では決定事項として！！

クヨクヨしながらでも前に進んでやる！

前に進むのに忙しくなれば、きっといつの間にかクヨクヨしてたことなんて忘れてるはず。

前を向くために、

本屋さんに立ち寄りました。

今の私にできること。

ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック

タクる

こんばんは。ニコです。

今、タクシーを待ってます。

とある駅前のタクシー乗り場の列にきちんと並び、すでにまだらな車道を眺めながら、たまにしか現れないタクシーを、先頭から10人以上の位置で待ってます。

ええ、きませんよ。

本日は仕事でした。

なんとか定時で上がり、仕事がらみのセミナーに出席、そこでしばらくぶりの友人に会い、食事。ファミレスにてノンアル、それでもつもる話は盛り上がり気付けば23時過ぎ。明日の予定の時間を調べながら、帰りの電車でウトウト。

乗り換えのターミナル駅を通り過ぎ、微妙な駅で下車。いっそのことと、駅名プラススパで検索するも、ヒットせず。

その結果、今ここ。

あー眠い、疲れましたよ。

早く寝たいのに。

もうまた自分がやになっちゃうけど、 こんな無駄遣いせずさっさと引っ越したいのにな、また頑張ります。

今日は楽しかったし、

仕事の人もみんな優しかったし、

ここ数日の中では体調も良かった。

だから明日はきっともっと良い日。

あとはお風呂入って寝る！！！

うまくいくノート

こんにちは。ニコです。

今のスマホは、ウェブサイトをあちこち重複してたくさん開けますよね。

その状態を何と呼ぶのか知りませんが、ウィンドウを沢山開いたままの状態。

気になったことがあるなら、そのページをキープしたまま他のページを開く。

そうしていくつもいくつも開いたページが大量になり、わけわからなくなり、整理しようかと。

忘れているものもあったり、全く同じページを重複して開いていたり、一斉削除したら早いんですが、せっかく過去の自分が見つけた情報をみすみす捨てるのも惜しく、今見ても役立つことのみ、手帳に移すなり何なりして残すことにしました。

その中の一つ、WRAPについて書かれたページがありました。

その時は何だそれ？と全く知りませんでしたが、いろいろ自分のできないことが目につき、ADHDのライフハック（というよりむしろサバイバル術）を調べていた時に行き着いたページです。

http://adhdwell.hatenablog.com/entry/WRAPとは

連続した記事を読みながら、これはうまくいく自分なりの成功パターンをまとめておくノートかと思いました。それも間違いではないのですが、最後はまるでエンディングノート。自分が最悪の状態になった場合（死ではなく、精神的にダメになっている状態になった時のこと）、周りの人にどう対処しておくかをまとめて記しておくノートでした。

私は最後の項目の後ろのページに、その最悪の状況の時に、このノートを見る人へのメッセージを簡単に書いておきました。

その時はお礼が言える状態じゃないことは経験的に知ってますからねf^_^;

でもそこに至る前の段階で、このノートを見返して対処できれば良いですが。内容の追加・更新も大切ですね。

気になる方はやってみてくださいね〜。

他の記事も役に立ちそうです。

堺さん、ありがとう。

こんばんは。ニコです。

婚活サイトで出会った堺さん。

お付き合いの申し出をしてくださり、その後も何度かお会いしましたが、お断りをさせてもらいましたー！！

酔った勢いで…、

ではなく、よくよく悩んで考えてから、

（長いこと考えながらお会いしていた）

お酒の力を借りてメッセージを送りました。

うっひゃー。ついに！

「大切なお話がメールの類ってどうなのよ？

いい大人がさ。」

と思ってましたが、検索してみたら正解だったようです。

面倒なことにならずに済むし、お相手の時間も尊重すべきですものね。。。

うじうじしてられません。

ましてやお断りをさせていただいたこちら側が、うじうじなんておかしいですよね。

そんな訳で、

堺さん振り返り。

【良かったところ】

私の未知の仕事分野

資格取得に励んでいる

メッセージのやりとりが楽しい

メッセージがマメ

いつもお誘いしてくれる

地元なら美味しいお店をたくさん知ってる

卑屈にならない

自分に自信がある（悪い意味でなく）

倹約家

落ち着いている

多趣味（一部は近い趣味がある）

優しい

褒めてくれる

多分何でもしてくれる（少なくとも最初は）

【私にはダメだったところ】

太っている

人前に出るのが苦手そう

時々聞き取れないほどボソボソ喋る

話す時の距離が近い

話す内容もグイグイ来すぎ

非正規雇用（低収入？この先どうするの？）

学歴が低い（それ自体はどうでも良いが、見ていて将来が不安）

友達が極端に少ない

家族との関係に不安あり

趣味は被るが微妙にズレる

いつも同じ人の同じ出来事について文句言ってる

偉そうだな、私。

やっぱり私にとって普通〜痩せている人って条件は外せないらしい。意外とメンクイか？堺さんの顔に関しては、別に良くも悪くも、何とも思わなかったけど。

それで優しくて、社交性があって、行動力のある男性に憧れてるらしい。

そんな人に私は見初められるのか？

そもそもタイプかどうか以前に、女性として、認識されるのか？

同じレベルの人と出会うといいますよね。

私はこれまでってこと？

理想が高すぎってこと？

そんなに現実見えてないのかな？

悲しくなるなぁ( ；∀；)

堺さんからお返事きました。

丁寧な文章。

私が婚活で出会った別の男とうまく行ったと思っているようですが、否定しないでおきました。それで納得してくれるのなら。

今まで私からお断りをした元彼は全員、また交際を申し込まれたり、面倒だったので。（そんな彼らも今や既婚者。）

でもね。本当はそんな男性いません。

本当に婚活自体に億劫になってます。

月に数回は出会いの場へ出向き、一対一で会える男性を数人キープし、入換しつつ、見極めていくつもりでしたが。

面倒になって、堺さんと会うのみになってました。

ダメな私に、好きだと言ってくれて、デートしたりしてくれていた堺さん。

さようなら。ごめんなさい。

それでも私は、やっぱり堺さんとじゃダメなんだ。

久しぶりに婚活イベントへの申し込みを試みました。

躊躇しすぎて、私がチェックしていたイベントはいつの間にか定員になってました。

なのによく確認せず、申し込みのメールを送って迷惑をかけてしまいました。「勝手に来ても受け付けられません」という忠告メールまで来てしまいました…。恥ずかしい！

ああ、またバカをやってしまった！

もう一つ、行こうとしていたシングルスバーも行こうとしてから、そこは予約が必須だったことを知りました。もっと早くチェックしてれば…。

本当に段取りの悪い私。

はぁー(;´д｀)

ただえさえ気力のいる婚活。

私はこんなでやり遂げられるのだろうか。

私の未来の旦那様はどこにいるのーーー！？